bai tap lam to duong vat 2

Làm to dương vật cùng VIXMEN

Nhiều phương pháp giúp cải thiện kích thước dương vật được giới thiệu như bơm dương vật hay phẫu thuật… Không mấy hiệu quả đôi khi mang lại di chứng s...

Bài tập xoắn dương vật Bundled Stre...

Bài tập này có tên gọi “kéo căng và xoắn” là một trong bài tập cho hiệu quả tình dục mãnh liệt nhất mà bạn có thể sử dụng để nhắm mục tiêu làm tăng to...

Bài tập dương vật nâng khăn...

Bài tập dương vật nâng khăn là dùng dương vật để nâng khăn lên. Nó có tác dụng làm tăng sức chịu đựng của dương vật. Điều này giúp điều chỉnh khả năng...

Bài tập dương vật Internal Stretch...

Bài tập này được gọi là “kéo căng bên trong” có tác dụng làm dài dương vật, giúp dương vật tăng sức chịu đựng. Dương vật có một phần ở bên trong có th...

DƯƠNG VẬT

làm tình

Lợi ích khi quan hệ tình dục

Lợi ích khi quan hệ tình dụcThể dục kích thích tâm trí, thúc đẩy hệ thống miễn dịch hoặc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Quan hệ tình dục...

TĂNG KÍCH THƯỚC

bai tap lam to duong vat 2

Làm to dương vật cùng VIXMEN

Nhiều phương pháp giúp cải thiện kích thước dương vật được giới thiệu như bơm dương vật hay phẫu thu...

THAM KHẢO THÊM

Bệnh vô sinh ở nam giới và cách điều trị

Bệnh vô sinh ở nam giới và cách điều trị

[caption id="attachment_917" align="alignleft" width="300"] Bệnh vô sinh ở nam giới và cách điều trị[/caption] Nguyên nhân Vô sinh và điều ...

Làm to dương vật cùng VIXMEN

Nhiều phương pháp giúp cải thiện kích thước dương vật được giới thiệu như bơm dương vật hay phẫu thuật… Không mấy hiệu quả đôi khi mang lại di chứng sau này hoàn toàn có thể dẫn đến liệt dương hay rối loạn cương. Do vậy biện pháp làm to dương vật hiệu quả nhất là dùng các bài tập bằng tay tư nhiên kết hợp thảo dược hỗ trợ tăng kích thước cậu nhỏ là cách hiệu quả và an toàn nhất

VIXMEN – Thuốc tăng kích thước cậu nhỏ

vixmen tang kich co duong vatVixmen được Vitacare USA nghiên cứu và sản xuất không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam mà Vixmen còn hỗ trợ làm to dương vật hiệu quả

Tại sao Vixmen có thể làm to dương vật?

Herba Vixmen với cơ chế kích thích tăng lưu lượng máu đến thể hang (khoan chứa máu bên trong dương vật) bơm máu vào đầy thể hang qua đó làm tăng khả năng cương cứng, hỗ trợ tăng kích thước cậu nhỏ, đồng thời giải quyết được các vần đề liệt dương, rối loạn cương

Thuốc làm to dương vật Vixmen có an toan không?

Vixmen chiết xuất 100% thảo dược thiên nhiên như: Nhân sâm, Tật lê, mật nhân, Maca, dâm dương hoắc, kẽm, đồng, Niacin v.v… Nên tuyệt đối an toàn không tác dụng phụ

Sản phẩm được FDA (Cục Quản Lý Dược phẩm & Thực phẩm Hoa Kỳ) chứng nhận và Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép

Trên mỗi sản phẩm có tem chống hàng giả hàng nhái

Bài tập kết hợp khi dùng Vixmen để làm to dương vật hiệu quả hơn

bai tap lam to duong vatBài tập tăng kích thước cậu nhỏ 1: Tăng chu vi cho cậu nhỏ

Cách thực hiện: kết hợp 2 ngón, ngón trỏ và ngòn cái, nắm vào chân cậu nhỏ, dùng lực vừa phải siết lại, nên để cậu nhỏ trong trạng thái hơi cương, sau đó kéo 2 ngón tay trượt theo chiều dài cậu nhỏ, làm thật chậm, Việc này nhằm làm cho máu lưu thông đến tất cả các khoang của cậu nhỏ, thực hiện chậm rãi và nhiều lần cho động tác này.

Công dụng: TĂng bề rộng cậu nhỏ do kích thích máu lưu thông đến các khoang bên trong nên làm tăng kích thước dương vật, tăng chu vi

Bài tập tăng kích thước cậu nhỏ 2: Tăng chiều dài cho cậu nhỏ

bai tap lam to duong vat 2Cách thực hiện: Thực hiện khi cậu nhỏ hoàn toàn không cương cứng, tay cầm đầu khất, bắt đầu kéo về phía trước đến khi nào cảm giác đau thi dừng. Động tác này cũng thực hiện nhiều lần, Chú ý là kéo vừa phải không làm quá mạnh nếu không sẽ tổn hại dây chằng hoàn toàn có thể liệt dương. Cách tập này nên làm đều đặn hằng ngày

Công dụng: Giúp tăng chiều dài tối đa, làm dãn dây chằng giữa cậu nhỏ và xương mu. Bài tập này sẽ kéo phần dây chằng bên trong cậu nhỏ dài ra thêm, tăng chiều dài cực đại cho cậu nhỏ.

Bài tập tăng kích thước cậu nhỏ 3:Theo phương pháp Kegels

Đôi khi tăng kích thước cậu nhỏ không nhất thiết phải tác động trực tiếp lên nó. Điển hình là phương pháp Kegels. Biện pháp Kegels sẽ làm tăng sức mạnh của cơ PC (phần cơ nằm ở khoảng giữa tinh hoàn và hậu môn). Thực hiện rất đơn giản, chỉ cần tác dụng lực bằng cách co thắt cơ PC (giống như khi nhịn tiểu). Giữ nguyên trạng thái co thắt vài giây rồi thả lỏng. Lặp đi lặp lại nhiều lần sau đó tăng thời gian co thắt lên nên kiên trì tập luyện để có kết quả mong muốn.

bai tap kegels

Lưu ý: Cách là to dương vật tốt nhất, hiệu quả và an toàn là kết hợp thảo dược Vixmen cùng các bài tập hỗ trợ việc thực hiện các bài tập cần phải có bổ sung khoáng chất, Vitamin cần thiết để tăng kích thước dương vật và Herba Vixmen là nguồn dinh dưỡng cho cậu nhỏ tốt nhất hiện nay (Giống như việc tập thể hình cũng cần bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cơ bắp mới hiệu quả cao)

Bài tập xoắn dương vật Bundled Stretch

Bài tập này có tên gọi “kéo căng và xoắn” là một trong bài tập cho hiệu quả tình dục mãnh liệt nhất mà bạn có thể sử dụng để nhắm mục tiêu làm tăng toàn bộ chiều dài dương vật và dương vật chu vi cùng một lúc.

Lưu ý thực hiện

– Nên tập dương vật ít nhất 2 tháng trước khi thực hiện bài tập này

– Tập khi dương vật chưa cương cứng cho đến giới hạn bạn có thể chịu đựng được

– Động tác chủ yếu giống như vắt khăn

– Thời gian cho một động tác là khoảng 30 giây

Cách thực hiện

– Sử dụng một tay để xoắn dương vật của bạn, trước tiên đặt tay ở dưới qui đầu

Bài tập xoắn dương vật Bundled Stretch 1

– Dùng bàn tay, xoay dương vật của bạn theo chiều hướng dẫn đồng thời hơi kéo căng ra. Công việc chính xác mà bạn phải làm đó là mở một cái nút chai: “XOẮN” nó!

Không được uốn cong, chỉ cần xoay nó và duy trì sức chịu đựng của bạn

Bài tập xoắn dương vật Bundled Stretch 2

– Đảm bảo chỉ xoắn dưới qui đầu của bạn như và nhẹ nhàng kéo dài dương vật của bạn

– Lần thứ hai thực hành sau 30 giây bạn có thể đưa dương vật về phía bên trái, phải, xuống dưới, lên trên thay vì đi theo đường thẳng vuông góc.

– Tay không sử dụng có thể đặt ở gốc dương vật với một lực nhẹ

Bài tập xoắn dương vật Bundled Stretch 3

Kéo thẳng

Bài tập xoắn dương vật Bundled Stretch 3

Xoắn bằng cách kẹp hai ngón tay

Bài tập xoắn dương vật Bundled Stretch 4

Xoắn bằng cách để hai ngón tay thành vòng tròn

Bài tập xoắn dương vật Bundled Stretch 5

Đặt tay kia bóp ở gốc dương vật

Bài tập dương vật nâng khăn

Bài tập dương vật nâng khăn là dùng dương vật để nâng khăn lên. Nó có tác dụng làm tăng sức chịu đựng của dương vật. Điều này giúp điều chỉnh khả năng chịu đựng khi quan hệ cũng như chủ động kéo dài thời điểm xuất tinh.

Lưu ý khi thực hiện bài tập dương vật nâng khăn

– Dương vật phải đạt độ cương cứng 100% có thể

– Thơi gian nâng khăn tắm lâu hay mau tùy thuộc sức chịu đựng của mỗi người nhưng sau khi tập một thời gian thì thời gian chịu đựng sẽ tăng lên dần dần

– Dùng khăn có chiều dài khoảng 50cm x 20 cm

– Chuẩn bị nước để dội lên khăn

– Thực hiện khoảng 3 – 5 lần một tuần là thích hợp nhất

Cách thực hiện bài tập dương vật nâng khăn

– Đặt một chiếc khăn tay vào dương vật cương cứng của bạn.

– Nâng khăn lên và xuống.

bài tập dương vật nâng khăn 1

bài tập dương vật nâng khăn 2

– Khi cương cứng của bạn bắt đầu giảm độ cương cứng, đặt hai ngón tay bên dưới dương vật để giúp bạn để siết chặt dương vật. Lặp lại vài lần nếu cần

– Lúc đầu sử dụng một chiếc khăn khô. Khi bạn cảm thấy có thể chịu đựng được trọng lượng lớn hơn hãy thêm nước lên khăn để làm ướt càng nhiều càng tốt.

DMCA.com Protection Status

Bài tập dương vật Internal Stretch

Bài tập này được gọi là “kéo căng bên trong” có tác dụng làm dài dương vật, giúp dương vật tăng sức chịu đựng. Dương vật có một phần ở bên trong có thể và bài tập này tập chung vào sự kéo căng bên trong dương vật.

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy bạn có thể làm dài và to dương vật của bạn một cách dễ dàng

Lưu ý khi thực hiện bài tập dương vật Internal Stretch

  • Mức độ cương cứng từ 0 đến 50%
  • Số lần thực hiện lặp lại: khoảng 5 lần 1 lần tập, 3 – 5 lần trong 1 tuần
  • Bài tập này sử dụng hai tay
  • Tập ở tư thế ngồi

Các bước thực hiện bài tập dương vật Internal Stretch

  • Ngồi xuống và dạng chân của bạn sang hai bên
  • Tay 1: Đặt thành vòng tròn OK quanh dương vật và bìu của bạn. Kiểu cầm này cần phải ở sát gốc dương vật. Trong khi đó tinh hoàn đặt ra phía ngoài và không tác động tới tinh hoàn.

Bài tập thể dục dành cho dương vật Internal Stretch 1

  • Căng dương vật và tinh hoàn của bạn thẳng lên về phía đầu của bạn.

Bài tập thể dục dành cho dương vật Internal Stretch 2

  • Tay 2: Đồng thời nắm dương vật của bạn khoảng 2cm dưới qui đầu và cũng kéo thẳng lên.

Bài tập thể dục dành cho dương vật Internal Stretch 3

  • Giữ cả hai tay tại chỗ trong 20-30 giây

DMCA.com Protection Status

Bài tập tăng kích thước dương vật Side Jelq

Bài tập tăng kích thước dương vật Jelqing xuất hiện từ hơn một thiên niên kỷ trước ở Trung Đông. Có rất nhiều biến thể jelqing khác nhau, một trong số đó là Side Jelqing hay gọi là jelq phía.

Lưu ý:

  • Làm ấm dương vật của bạn trước khi bạn bắt đầu tập.
  • Chỉ thực hiện side jelqing với một dương vật cương cứng không hoàn toàn.
  • Luôn luôn lắng nghe những dấu hiệu cơ thể đang nói với bạn. Hãy bắt đầu từ từ với những nỗ lực phù hợp, bạn chắc chắn sẽ thấy kết quả.
  • Thời gian thực hiện tốt nhất khoảng 15 phút

Cách thực hiện:

  • Xoa dầu bô trơn lên toàn bộ dương vật và làm nó ấm lên
  • Hãy bắt đầu như một bài tập Jelq cơ bản. Tại thời điểm giữa khi tay trượt đến một nửa dương vật, đặt bàn tay kia tại gốc dương vật của bạn.

bai-tap-tang-kich-thuoc-duong-vat-Side-Jelq

  • Đồng thời cùng với lúc đặt tay kia ở gốc hãy dùng tay trượt trên dương vật đi theo đường cong sang một bên.

bai-tap-tang-kich-thuoc-duong-vat-Side-Jelq1

  • Khi bạn đạt đến các qui đầu, thả tay ra sau đó ấn lòng bàn tay của bạn lên dương vật để hoàn tất việc chuyển động uốn của bài tập này

bai-tap-tang-kich-thuoc-duong-vat-Side-Jelq2

  • Toàn bộ các động tác nên kéo dài 3-5 giây. Sau đó lặp lại với tay kia bằng cách trượt và bẻ cong sang phía đối diện.

DMCA.com Protection Status

Bài tập làm to dương vật Jelqing cơ bản

Bài tập làm to dương vật Jelqing này bao gồm 4 bước đơn giản có khả năng làm to và dài dương vật tới 6cm nếu bạn thực hiện thường xuyên. Một số điểm cần lưu ý trước khi tập Jelqing:

  • Sử dụng động tác “vắt sữa bò” là chủ yếu.
  • Nên thực hiện từ 5 đến 20 phút một ngày và 2 – 5 ngày trong tuần.
  • Thực hiện một cách chính xác, động tác không quá mạnh

Các bước thực hiện bài tập làm to dương vật Jelqing cơ bản

  • Trước khi bạn bắt đầu Jelqing, cần phải bôi trơn dương vật của bạn với dầu massage tự nhiên hoặc một chất bôi trơn dương vật chuyên dụng.
  • Khởi động: Làm cho dương vật cương cứng khoảng 50 – 75 % bằng động tác vuốt ve nhẹ nhàng dương vật của bạn. Dương vật cương cứng nhẹ giúp dễ dàng đẩy máu đi qua nó, không làm khi dương vật cương cực đại.
  • Sử dụng bàn tay: Sử dụng ngón tay cái và ngón tay trỏ để tạo thành hình tròn (OK).
  • Động tác bắt đầu: Kẹp tay hình tròn xung quanh gốc dương vật của bạn, càng gần với xương mu càng tốt.
  • Chuyển động đi xuống: Tạo ra một áp lực kẹp trên dương vật không quá mạnh, từ từ di chuyển nó xuống dần. Áp lực lý tưởng là bạn có thể cảm nhận được, không làm đau dương vật nhưng có hiệu quả đẩy máu lên dương vật.
  • Dừng lại trước qui đầu: Dừng lại trước khi nó đi tới qui đầu của bạn. Vậy là bạn đã hoàn thành một bước Jelqing đơn giản. Mỗi lần sẽ mất khoảng 2-3 giây.
  • Lặp lại: Sau khi kết thúc Jelqing với bàn tay này thì tiếp tục đưa bàn tay kia vào dương vật và lặp lại quá trình Jelqing.

Bài tập làm to dương vật Jelqing cơ bản

DMCA.com Protection Status

Bài tập Kegel Start – Stop

Giới thiệu về bài tập Kegel

Bài tập này rất có lợi cho những người đàn ông muốn cải thiện đời sống tình dục. Tuy nhiên, đây là bài tập duy nhất không tác động trực tiếp đến dương vật mà nó mang lại những lợi ích tuyệt vời khác và có lợi ích gián tiếp làm to dương vật.

tang-ka-nang-quan-he-bang-bai-tap-kegel

Lợi ích của Kegel

  • Cải thiện góc cương cứng.
  • Giúp bạn có trạng thái cương cứng kéo dài hơn, nhờ cải thiện lưu lượng máu dương vật.
  • Tăng lực và khối lượng xuất tinh, cho bạn cực khoái bùng nổ nhất mà bạn từng có.
  • Kiểm soát khả năng của bạn để đạt cực khoái
  • Giúp chữa bệnh tiểu không tự chủ vì đây là những cơ bắp hỗ trợ và kiểm soát bàng quang.
  • Có một tuyến tiền liệt khỏe mạnh

Bắt đầu luyện tập

Bài tập này sử dụng cơ sàn chậu, phương pháp tìm cơ sàn chậu như sau:

  • Khi đi tiểu, hãy dừng lại giữa chừng.
  • Bạn sẽ thấy được cơ nào trong cơ thể mình đang hoạt động.
  • Chú ý tác động lên cơ này mỗi khi đi tiểu
  • Dừng tiểu càng nhiều lần càng tốt

Kegels-for-men

Phương pháp luyện tập

  • Đây là phương pháp luyện tập cơ bắp sàn chậu của bạn trở nên khỏe mạnh hơn
  • Từ thời điểm này trở đi, mỗi khi bạn đi vào nhà vệ sinh, hãy dừng tiểu giữa chừng và lặp lại ít nhất ba lần trong mỗi lần đi vệ sinh.
  • Hãy từ từ tăng số lần dừng tiểu lên tới 7, 8 hoặc 9 lần nếu có thể
  • Tập luyện mỗi khi bạn rảnh rỗi

 

DMCA.com Protection Status

Bài tập dương vật Side – to – Side Stretch

Đây là bài tập làm dài dương vật cơ bản của những bài tập Jelqing, nó có tác dụng làm tăng chiều dài của dương vật mà không đòi hỏi kỹ thuật cao, người mới tập thể dục cho dương vật cũng có thể thực hiện được bài tập này.

Có thể gọi bài tập này là “kéo giãn từng bước” tức là kéo dương vật về nhiều phía.

Lưu ý thực hiện:

  • Động tác chủ yếu là kéo căng
  • Thực hiện được khi dương vật không cương cứng cho đến khi cương cứng dưới 50%
  • Nên thực hiện trong khoảng 5 phút một bài tập và mỗi lần kéo căng giữ trong vòng 30 giây
  • Nếu bạn cảm thấy lực căng đã đủ hãy dừng lại không làm quá sức
  • Có thể bôi trơn dương vật nếu bạn muốn

bai-tap-duong-vat-Side-to-side

Các bước thực hiện:

  • Nắm tay lại thành hình tròn OK sau đó đặt sát gốc dương vật
  • Từ từ trượt dần tay về phía trước, tác động lực nhẹ vừa đủ
  • Khi đến gần quy đầu thì dừng lại và tiếp tục kéo dương vật, tay không tác động đến bao qui đầu
  • Sau khi tay nắm phần phía trên bao quy đầu và đưa ra phía trước tiếp tục thực hiện các động tác liền nhau, mỗi động tác giữ trong vòng 5 giây – 7 giây

bai-tap-duong-vat-Side-to-side1

+ Tay kéo dương vật xuống dưới

+ Tay kéo dương vật lên trên

+ Tay kéo dương vật sang phải

+ Tay kéo dương vật sang trái

DMCA.com Protection Status

Bài tập dương vật Horse Squeeze

Đây là một trong những bài tập Jelqing mở rộng, nó có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến dương vật và giúp dương vật to hơn và dày hơn. Bài tập này sử dụng lực bóp là chủ yếu.

Lưu ý thực hiện bài tập dương vật Horse Squeeze

  • Làm bài tập này khi mức độ cương cứng của dương vật gần như hoàn toàn: 95%
  • Bài tập này sử dụng hai tay.
  • Dương vật của bạn sẽ cần phải được massage bằng dầu bôi trơn để làm

Các bước thực hiện bài tập dương vật Horse Squeeze

– Bước 1

Tay 1: Tạo thành hình tròn OK và nắm chặt vào gốc dương vật của bạn.

Tay 2: Tạo thành hình tròn OK nhỏ, không lớn hơn một đồng xu.

bai-tap-duong-vat-Horse-Squeeze

– Bước 2

Dùng tay số 2 từ từ trượt đồng xu qua bao qui đầu và hướng tới gốc dương vật. Không nên vội vã quá trình này vì áp lực khá lớn.

Bạn sẽ mất khoảng 15-30 giây để hai vòng tròn của tay chạm vào nhau

bai-tap-duong-vat-Horse-Squeeze1

bai-tap-duong-vat-Horse-Squeeze2

– Sau khi đã quen với động tác này bạn cần tăng cường độ thêm: Lần thứ hai khi bàn tay của bạn đạt gốc dương vật thì có thể bóp cả hai tay tại đây thêm 30 giây.

DMCA.com Protection Status

Bài tập dương vật Flaccid Bend  

Đây là bài tập dương vật “uốn cong mềm mại”, bài tập này tạo nên lực ép cho dương vật. Bạn chỉ nên tập khi đã tập Jelqing cơ bản trong vòng 6 tuần.

Bài tập này sẽ giúp chon am giới có một dương vật dày hơn.

Lưu ý khi thực hành bài tập dương vật Flaccid Bend

  • Chỉ thực hiện khi mức độ cương cứng của dương vật dưới 50% trở xuống.
  • Bài tập này sử dụng hai tay.
  • Thời gian thực hiện khoảng 10 phút một lần và 3 – 5 lần trong một tuần
  • Dừng lại ngay nếu dương vật cương cứng hoặc khi bạn cảm thấy đau. Tuy nhiên ở mức độ cương cứng 50% thường sẽ không gây đau.

Cách thực hiện bài tập dương vật Flaccid Bend

bai-tap-duong-vat-Flaccid-Bend Exercise1

Tay thứ 1(chọn tay trái hoặc phải tùy theo bạn thuận tay nào): Tay thành hình tròn ôm lấy gốc dương vật sao đó từ từ kéo dài dương vật cho tới khi xuống gần bao quy đầu.

 

 

bai-tap-duong-vat-Flaccid-Bend-Exercise22

Tay thứ 2: Đặt từ 2 – 4  ngón tay dưới dương vật. Trước tiên bạn nên đặt 2 ngón.

bai-tap-duong-vat-Flaccid-Bend-Exercise3

Bẻ gập dương vật trên đầu ngón tay.

bai-tap-duong-vat-Flaccid-Bend-Exercise5

Giữ và uốn cong trong vòng 20-30 giây.

bai-tap-duong-vat-Flaccid-Bend-Exercise6

Làm toàn bộ một các bước của bài tập “uốn cong mềm mại” bằng cách lặp lại bước theo 4 hướng khác nhau. Làm điều này bằng cách đặt các ngón tay tạo thành các trục để uốn cong. Tay bên phải tạo thành trục uốn cong bên phải và tay bên trái tạo thành trục uốn cong bên trái.

Lần thứ hai khi thực hiện bài tập này bạn tiếp tục đặt 3 ngón tay, rồi 4 ngón tay ở bên dưới dương vật để tạo ra một sức ép lớn hơn lên dương vật. Khi đó lực bẻ cong sẽ mạnh hơn, dương vật sẽ dẻo dai hơn.

DMCA.com Protection Status

 
Google